靈性是什麼？讓生命變立體的第三個視角
對我而言，靈性不是神秘能力，也不是離開現實生活。它比較像是一種觀看生命的視角：在身體與心理之外，允…
分類 覺察洞見
催眠療癒如何協助內在小孩？從潛意識理解反覆的情緒與關係模式
我們常常已經知道自己為什麼焦慮、為什麼容易在關係裡受傷，卻發現相似的情緒與反應仍然一次次出現。催眠…
如何與內在小孩連結與清理？
與內在小孩連結，不一定要先看見清楚的童年畫面。可以從辨認當下的情緒、停下來感受身體、練習對自己說話…
內在小孩 Unihipili：回到自己最深的連結
內在小孩，只是一個名稱。 你也可以稱祂為「潛意識」，也可以把祂理解為另一個更深層的自己。 祂不是幼稚…
真正的相信，是鬆開我想要的方式
這一個月來，不知道大家過得好不好？ 回頭看這一年，好像每一個月都在期待下一個月會不一樣。 「下個月應…
存在，不需要證明
為什麼我們總覺得自己必須更成功、更有能力、更有收入，才值得被肯定？真正讓人焦慮的，有時不只是「我做…
從埋怨走向覺察？回到自己的生命練習
每當問題發生時，你第一個浮現的想法是什麼？ 「都是因為我出生在這樣的家庭，所以才會變成這樣……」「我那…
天賦不是答案，而是回到自己的入口
如果你一直在問「我的天賦是什麼？」「我到底適合做什麼？」，也許可以先換一個問題：不是急著找到一個能…
貴人，可能跟你想的不一樣
我們都期待生命中有貴人相助。 但什麼是「貴人」呢？ 是那個在我們困難時，直接伸手拉我們一把的人？是帶…
金錢，到底是什麼？
當我們為金錢焦慮時，焦慮的往往不只有帳戶裡的數字。它也可能連著安全感、自由、能力、自我價值，甚至「…
親愛的，外面沒有別人
「我當初不是不告訴你真相，只是怕你承受不了，怕你會受傷……」 這句話，是不是很耳熟？ 也許我們曾經從家…
無條件的愛就是愛自己
女子說：「他憑什麼這樣傷害我？他把自己的生活過成什麼樣子？我這麼認真生活、認真賺錢，能力也比他強，…